并没有绝对的养卵泡的最佳方法，一般在保持正常规律的生活习惯，即可保持卵泡的正常生长，主要包括饮食方面、生活作息方面、运动方面、情绪方面以及不良嗜好方面。

1、饮食方面

日常应注意清淡、易消化饮食，同时保持膳食均衡以及食物的多样性。避免进食辛辣、刺激以及油腻的食物，以免引起内分泌紊乱，可能会影响卵巢功能；

2、生活作息方面

注意保持良好的生活作息习惯，避免熬夜，以免影响激素的正常分泌规律，不利于卵泡的生长；

3、运动方面

可根据自身情况，适当进行慢跑、跳绳、游泳等运动，有助于机体新陈代谢，对于内分泌的调节有一定的益处；

4、情绪方面

此外，还应注意保持积极、乐观的心态，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响激素的正常调节；

5、不良嗜好方面

养卵泡期间应注意戒除吸烟、饮酒、饮用浓咖啡等不良嗜好，减少对卵巢的伤害。

除以上常见方式外，必要时也可在医生指导下使用药物治疗，如地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等，同时可以在医生建议下进行超声卵泡监测，以便于明确卵泡 何时发育成熟。